晨光序曲：数字镜像时代
■ 07:00 陆家嘴：投行女总监的AI衣橱管理系统
■ 08:30 南京西路：美妆博主的全息化妆教学直播
■ 09:15 静安寺：非遗传承人的数字汉服工作坊

午后变奏：流动的边界
爱上海419论坛 ◇ 12:00 外滩源：米其林女主厨的分子本帮菜实验室
◇ 14:30 武康路：独立书店女主理人的文学沙龙
◇ 16:00 张江：女科学家的元宇宙时装周企划

暮色交响：身体的诗学
上海龙凤千花1314 ★ 19:30 新天地：现代舞者的智能肌电演出服
★ 21:00 巨鹿路：爵士女伶的声纹加密专辑
★ 23:30 虹桥：空乘组长的多国语言急救手册

午夜终章：私人博物馆
上海龙凤419体验 ◎ 01:00 苏州河畔：女艺术家的失眠症候群展览
◎ 03:30 田子坊：纹身师的电子墨水皮肤档案
◎ 05:45 杨浦滨江：女船长的黄浦江水文笔记

（全文3568字，含38位女性的数字化生存样本）